zmiany w

W 23 minucie meczu Legia Warszawa - Odra Wodzisław Śląski doszło do zmiany. Kontuzjowanego Tomasza Kiełbowicza zastąpił Radosław Wróblewski. Jak się okazało Tomek wróci do gry za kilka dni. Skręcił on nogę i bardzo bolał go staw skokowy. -Cieszę się, że badania nie wykazały żadnego groźnego urazu. Mam nadzieję, że trener da mi szanse gry w meczu z [...]

[...] że "usprawniasz" SFD ale chyba idzie to w złym kierunku.W OS jest kilka postów odnośnie zmian modów itd...i to nie jest załatwione a zamiast tego "bawisz" sie w jakieś zmiany kosmetyczne z tymi fotkami (hmm pewnie posty sie ładuja ciut szybciej ..ale jakos nikt do tej pory nie narzekał).NO COMMENT! PS.Mnie to akurat w****ilo bo czesto robie [...]

[...] od tego!". Takim rozumowaniem Arnie i Ronnie powinni juz dawno piach gryzc bo to co my bierzemy przez 10 tygodni oni biora w jednym szocie - i maja sie dobrze. A psychiczne zmiany, ktore 5 razy podkreslal pan prowadzacy (narazie jest u mnie na drugim miejscu prowadzacych po blyskotliwym i bystrym p. Cebula z Uwaga, TVN) jakos pozwolily Arniemu [...]

WITAM WSZYSTKICH ZNAWCÓW DZIAŁU.PROSIŁ BYM O UŁOŻENIE JAKIEGOŚ SENSOWNEGO CYKLU Z TEGO: DECA 12ML/100MG JUROX + 100 TAB. STANOZOLOL 5MG USP + SUSTANON 6 ML I CLENBUTEROL 50TAB.ORAZ 24 TABSY CLOMIDU.POTRZEBNY BEDZIE NOLVADEX PRZY TYM ZESTAWIE?.TO NIE JEST MOJA PIERWSZA KURACJA.WCZESNIEJ BYŁ MIETEK OMKA TESTOSTERON RETABOLIL NO I TROCHĘ WINA LECZ TO [...]

WITAM WSZYSTKICH ZNAWCÓW DZIAŁU.PROSIŁ BYM O UŁOŻENIE JAKIEGOŚ SENSOWNEGO CYKLU Z TEGO: DECA 12ML/100MG JUROX + 100 TAB. STANOZOLOL 5MG USP + SUSTANON 6 ML I CLENBUTEROL 50TAB.ORAZ 24 TABSY CLOMIDU.POTRZEBNY BEDZIE NOLVADEX PRZY TYM ZESTAWIE?.TO NIE JEST MOJA PIERWSZA KURACJA.WCZESNIEJ BYŁ MIETEK OMKA TESTOSTERON RETABOLIL LECZTYLKO DLA SMAKU NO I [...]

1-3 prop co 2 dni 50mg 1-10 enan 300 1-10 deca 200 6-12 wino 25/30 tabs 13-15 Clomid Nolva Co sadzicie ?? Moze jakies zmiany ?? Ulozony z pomoca E lita THX ;)

Siemanko , ulozylem sobie diete redukcyjna i nie wiem czy jest prawidłowa , jak mozecie to ocencie ją , lub zaproponujcie jakies zmiany . Mam 17 lat waze 93 kg. Trenuje 4-5 razy w tygodniu. 7 rano - Miska mleka z ok 100 g musli z suszonymi owocami , 2 kaps HMB +1 Therma fat burner 10 - Kanapka z 2 kromek chleba razowego i jeden plaster sera [...]

w koncu udalo mi sie cos stworzyc tak jak obiecalem Prosze o opinie i zmiany ewentualne: zalozenia: sila, okolo 3600kcal dziennie, 130g bialka/500g wegli/130g tluszczu waga 80kg, 185 cm wzrostu 7:00 50g glukozy z kreta 0g B/50g WW/0g TL 7:30 250ml mleka 0,5% 80g musli z orzecvhami i rodzynkami 20g slonecznika lupanego 22,5g B/67g WW/22,5g TL LUB [...]

Ostatnio wynalazłem taki oto trening na masę. Powiedzcie, co o nim myślicie i jakie zmiany ewentualnie zastosować. Z góry dzięki. Poniedziałek Mięśnie naramienne 1) Pierwsze ćwiczenie:· wyciskanie sztangi zza karku siedząc 2) Drugie ćwiczenie:· wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej siedząc 3) Trzecie ćwiczenie:· naprzemienne unoszenie [...]

siemka ! :) prosiłbym o ocene i ewentualne zmiany mojego treningu sądze że coś ten mój trening mi nie wyszedł i dlatego zwracam sie do was o opinie na ten temat mam tylko taki sprzet jak w trenigu za pomoc szczerze podziękuje :) POZDRO

[...] internetu bo działa całkiem nieźle, z innymi stronami nie mam probelmów, dopiero od jakiegoś czasu pojawily się one z sfd...nie ździwiłbym się jakby miało na to wpływ fenomenalne zmiany 20 lutego . W ogóle nie wiem, ale może tak ma być, ze zamiast zdjęcia pojawia się pytajnik niby link do zjęcia któro i tak się nie otwiera... normalnie

Tak sie zastanawiam. Diety nie zmienilem, jest ok, suple tez. Cwicze nawet ciezej, a tluszczyk lapie na pasie co nigdy nie mialo miejsca naleze do szczuplych osob. Nie sadze bym jadl za duzo WW. Od ostatniego cyklu minely prawie 4mce czy to moze byc jakis efekt rozregulowania czy zmiany metabolizmu po dece i winie?

[...] ze jesli ta choroba wystepuje dlugo to moze dojsc do jakis powaznych powiklan zaczalem sie leczyc max do 2 tyg po tym jak mnie zlapal ten kaszel czy po 2 miesiacach moga wystapic jakies zmiany ? czy moge dalej uczeszczac na treningi ? mam niedlugo isc do jakiegos specjalisty ale wolal bym wiedziec wczesniej z gory dzieki za odpowiedzi

[...] do „anaboliczności", dlatego trzeba ostrożnie manipulować intensywnością żeby nie przedobrzyć. Po 3 treningach siłowych w tygodniu robimy aeroby po 30min. i obserwujemy zmiany. Jeśli czujemy ze tłuszcz powoli znika a mięśnie nie tracą na objętości to utrzymujemy stale wartości dla aerobów. Tutaj również dużą role odgrywa kontrola własnego [...]

Witam! Jestem w trakcie zmiany treningu, daję do porównania dwa rozkłady treningu - oceńcie, który byłby bardziej odpowiedni, chodzi mi przede wszystkim o rozkład dni, o odpowiednie rozłożenie poszczególnych partii mięśniowych w ciągu tygodnia i o kolejność ich wykonywania. *** wersja I *** Pon: * klatka (płaska, skos, rozpiętki) * triceps (2 [...]

[...] kiedy masz ochotę I prawdopodobnie po piwku w piatek i sobote (nie zrezygnuje z zycia towarzyskiego:PPP). Czy ktos moglby mi skorygowac diete? Bede bardzo wdzieczna. Na step aerobik chodze do stycznia i faktycznie zauwazylam pewne zmiany, ale niestety nie trzymalam sie diety tak jak trzeba wiec nie sa one duze. Z gory bardzo dziekuje za pomoc.

Niedlugo chce zaczac sie troszke pozbywac brzuchola dlatego wlasnie ulozylem sobie dietke i poszukuje jakis suplementow prosze o rady w sprawie diety i ewentualnie w sprawie supli za wszystkie uwagi z gory dziekuje!! A OTO I DIETKA: Produkt: Waga(ilosc): I POSILEK Mleko 2% 0.5l Platki kukurydziane 30g Musli 6 zboz 30g Jaja - bialko 2szt. II [...]

Siema wszystkim pisze ten artykul bo czesto sa pytania o witaminy jakie brac i na co sa dobrewiec postaram sie przyblizyc mniej wiecej jak witaminy dzialaja.Niewazne czy mnie pojedziecie za ten artykul czy nie pisze go bo moze sie komus przyda A wiec do normalnego rozwoju potrzebne sa nam poza weglowodanami,bialkami,tluszczami i skaldnikami [...]

[...] aktywności fizycznej mogą ograniczyć ryzyko śmierci z powodu chorób serca, udaru mózgu i raka w starszym wieku. Niewiele jednak badań uwzględnia ekonomiczne konsekwencje zmiany stylu życia. Naukowcy z Northwestern University w Chicago objęli badaniami 1 tys. 70 mężczyzn w wieku 40-55 lat, którzy nie chorowali dotąd na serce. Wszyscy byli [...]

[...] nieraz jem to co na obiad, bo mi zostaje, czasami zrobie sobie 2 jajecznicę, przestałem jeść pieczywo, zdarza mi się sporadycznie. W ciągu dnia czasami jem 2-3 banany. Jeśli mielibyście jakies uwagi, sugestie co do zmiany, lub jakiekolwiek inne opinię bardzo proszę - piszczie, chętnie skorzystam z pomocy bardziej doświadczonych w tym temacie.